今日も少し、はじめます。

こんにちは。

「今日も少し。」ブログ開設させていただきました。

「完璧にやろう」と思うほど、続かなくなることってあります。

運動も、食事も、休むことも。

ほんの少しできればいいのに、つい“ちゃんと”を求めてしまう。

そんな気持ちのまま時間が流れて、

気づいたら「何もしない日」が増えていく。

でも、ある日ふと気づいたんです。

“何もしない”のではなく、“少しでもやっている”こともある、と。

ストレッチを5分だけした。

階段を使った。

いつもより5分早く寝た。

たったそれだけでも、体も心も、少しずつ変わっていく気がします。

このブログ「今日も少し。」では、そんな“小さな積み重ね”を記録していきます。

運動、食事、睡眠、そして心の整え方。

無理をせず、怠けすぎず。

そのあいだにある“ちょうどいい健康”を一緒に見つけていけたらと思います。